Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Tonnikala vedessä | 1800g | 1880kcal | 403.9g | 0g | 27g | 0g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 2250g | 457kcal | 13.5g | 85.5g | 6.8g | 31.5g | |
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 1800g | 1440kcal | 234g | 36g | 36g | 0g | |
Kananmuna, keitetty | 990g | 1412kcal | 123.7g | 3g | 101.5g | 0g | |
Sitruunamehu, laimentamaton | 270g | 57kcal | 0.8g | 4.3g | 0g | 0.3g | |
Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 18g | 31kcal | 1.4g | 5.8g | 0.1g | 0g | |
Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 360g | 450kcal | 11.9g | 13.3g | 36g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 14976g | 11452kcal | 1578.4g | 295.8g | 414.8g | 63.6g | |
Valittu annoskoko | 7488g | 5726kcal | 789.2g | 147.9g | 207.4g | 31.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 3744g | 2863kcal | 394.6g | 74g | 103.7g | 15.9g | |
Arvot/100g | 100g | 77kcal | 10.5g | 2g | 2.8g | 0.4g |