Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Pikaiset pikkupitsat

360 g Pirkka valmispitsapohjia (4 kpl)
100 g kanan filesuikale, marinoimaton
200 g Polar 15 % juustoa
390 g Pirkka yrtti-tomaattimurska
10 g valkosipulia (2 kynttä)
50 g sipulia (1 pieni)
227 g ananasta
100 g paprikaa
40 g oliiveja
1/2 tl suolaa
1/2 tl pippurisekoitusta
1/2 tl sokeria
1 rkl Vita D'or rypsiöljy
1 rkl vehnäjauhoja

Sekoita tomaattimurska, jauho, paloiteltu sipuli, murskattu valkosipuli, suola, sokeri ja pippurisekoitus.

Anna tekeytyä tunti.

Paista kanaa pannussa vartti öljyssä.

Levitä tomaattimurska, kana, ananas, paprika ja oliivi pitsan päälle.

Paista 7 minuuttia 250*C-asteessa uunissa.

Nauti.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa

Laskipera87
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pitsapohja(valmis) (Italia), annos 96g360g1033kcal25.2g180g25.2g10.8g
Kariniemen kananpojan Maustamattomia fileesuikaleita, annos 450g100g110kcal23g0g1.8g0g
Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu200g520kcal62g0g30g0g
Yrtti-tomaattimurska (Pirkka)390g156kcal6.6g32g0.4g5.5g
Ananasviipaleita mehussa, euroshopper227g129kcal0.7g31.8g0.2g0.9g
Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g15g135kcal0g0g15g0g
Paprika, punainen100g26kcal0.9g4.6g0.4g2g
Oliivi, musta kivetön, Euroshopper40g44kcal0.6g0.7g4.4g1.8g
Sipuli (kuorittu)50g14kcal0.7g2.4g0.1g0.9g
Valkosipuli 10g11kcal0.8g1.6g0.1g0.2g
Sokeri 2g8.1kcal0g2g0g0g
Suola, annos 3g1.5g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 1g2.8kcal0.1g0.4g0g0.3g
Erikoisvehnäjauho, Pouta, 1dl15g54kcal1.8g10.6g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3023g4485kcal244.8g532.2g155.8g44.8g
Valittu annoskoko1512g2243kcal122.4g266.1g77.9g22.4g
Annoskoko puolitettuna756g1121kcal61.2g133.1g39g11.2g
Arvot/100g100g148kcal8.1g17.6g5.2g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=435362