Tomaattinen papu pasta keitto
Tomaattimurska, vesi, sipuli ja valkosipulin kynsi kiehumaan ja vähän ajan päästä lisää keitetty pasta ja siitä hetki niin pavut ja mausteita mielen mukaan, anna kiehua miedolla lämmöllä kunnes maku kohillaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1059 grammaa
Sepirott
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1059 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska | 500g | 147kcal | 2.8g | 26.5g | 1g | 9.5g | |
| Vesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 55g | 15kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 4g | 4.2kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 100g | 320kcal | 13.8g | 58g | 3.2g | 8.2g | |
| Punaisia kidney papuja prk = 250 g | 150g | 150kcal | 13.5g | 21g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2118g | 1272kcal | 62.2g | 217.6g | 9g | 37.4g | |
| Valittu annoskoko | 1059g | 636kcal | 31.1g | 108.8g | 4.5g | 18.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 530g | 318kcal | 15.6g | 54.4g | 2.3g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.9g | 10.3g | 0.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu