Broileriperunakiusaus
Ruskista kanat paistinpannulla.
Pilko paprika.
Sekoita kaikki ainekset isolla uunivuoalla, päälle ruokakerma.
Uuni 175C ja noin 50-60min.
Mausteeksi laitoin suolaa, currya, mustapippuria, hieman Kikkomannia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Mamiusmaus
Pilko paprika.
Sekoita kaikki ainekset isolla uunivuoalla, päälle ruokakerma.
Uuni 175C ja noin 50-60min.
Mausteeksi laitoin suolaa, currya, mustapippuria, hieman Kikkomannia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna-sipulisekoitus (Apetit), annos 100g | 1000g | 550kcal | 9g | 130g | 2g | 26g | |
| Kariniemen kananpojan fileesuikale maustamaton (Kariniemi), annos 250g | 500g | 500kcal | 115g | 0g | 10g | 0g | |
| Paprika punainen | 223g | 65kcal | 2.1g | 10g | 0.9g | 4.2g | |
| Petit chebra vuohenjuusto (Lidl), annos 100g | 90g | 272kcal | 17.1g | 0.2g | 22.5g | 0g | |
| Kevyt ja paksu 4%, ruokakerma (Flora) | 400g | 220kcal | 76g | 16g | 16g | 2.4g | |
| Persikkasäilyke Del Monte | 282g | 138kcal | 1.4g | 31.6g | 0.3g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 4990g | 3491kcal | 441.2g | 375.6g | 103.4g | 70.8g | |
| Valittu annoskoko | 2495g | 1745kcal | 220.6g | 187.8g | 51.7g | 35.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1248g | 873kcal | 110.3g | 93.9g | 25.9g | 17.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 8.8g | 7.5g | 2.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu