Kanakeitto

6 perunaa (500 g)
4 porkkanaa (300 g)
1 sipuli (50 g)
8 dl vettä
250 g kanan filesuikaleita, marinoimaton
kanaliemikuutio (10 g)
1 tl pippuria
2 dl ruokakermaa 10%
currya
1 rkl rapsiöljyä (Vita D'Or)

Laita vesi kiehumaan kattilaan, kanaliemikuutio sekaan.

Ruskista kananliha pannulla 5 minuuttia.

Paloittele perunat ja porkkanat sekä sipuli.

Laita kattilaan kanan kanssa.

Lisää currya.

Keitä puoli tuntia.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 708 grammaa

Laskipera87
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa 1501g1137kcal28.1g231.4g3g15g
Porkkana, keskikokoinen 65g900g252kcal5.4g53.6g1.8g22.5g
Sipuli (kuorittu)150g41kcal2g7.2g0.3g2.6g
Vesi, vesijohtovesi 2401g0kcal0g0g0g0g
Kariniemen kananpojan Maustamattomia fileesuikaleita, annos 450g750g825kcal172.6g0g13.5g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)30g78kcal3.9g3.6g5.4g0.1g
Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g30g270kcal0g0g30g0g
Ruokakerma, Pirkka 10%600g720kcal17.4g27g60g0g
Curryjauhe (-), annos 5g3g10kcal0.3g1.5g0.3g0.3g
Mustapippuri 6g17kcal0.7g2.3g0.2g1.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12744g6700kcal460.8g653.2g229g84.2g
Valittu annoskoko6372g3350kcal230.4g326.6g114.5g42.1g
Annoskoko puolitettuna3186g1675kcal115.2g163.3g57.3g21.1g
Arvot/100g100g53kcal3.6g5.1g1.8g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=435711