Ijat hedelmäsalaatti
Kuori ja pilko hedelmät
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Iiti60
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Iiti60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 115g | 96kcal | 1.3g | 21g | 0.5g | 2.1g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 55g | 20kcal | 0.1g | 3.9g | 0g | 1.1g | |
| Nektariini, kivetön | 72g | 30kcal | 0.8g | 5.6g | 0.2g | 1.5g | |
| Ananas, sokeriliemessä | 254g | 187kcal | 1.3g | 42.1g | 0.3g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 990g | 664kcal | 7g | 145.2g | 2g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 495g | 332kcal | 3.5g | 72.6g | 1g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 248g | 166kcal | 1.8g | 36.3g | 0.5g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 0.7g | 14.7g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu