Ijat hedelmäsalaatti
Kuori ja pilko hedelmät
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Iiti60
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Iiti60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 229g | 192kcal | 2.5g | 41.9g | 0.9g | 4.1g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 110g | 39kcal | 0.2g | 7.8g | 0.1g | 2.2g | |
| Nektariini, kivetön | 144g | 59kcal | 1.6g | 11.3g | 0.4g | 3g | |
| Ananas, sokeriliemessä | 507g | 373kcal | 2.5g | 84.2g | 0.5g | 6.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1981g | 1328kcal | 13.6g | 290.4g | 3.8g | 30.8g | |
| Valittu annoskoko | 991g | 664kcal | 6.8g | 145.2g | 1.9g | 15.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 495g | 332kcal | 3.4g | 72.6g | 1g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 0.7g | 14.7g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu