Porkkanapihvit
Vispaa kananmunan rakenne rikki ja sekoita maito, mausteet ja vehnäjauhot.
Sekoita ja lisää porkkanaraaste.
Paista öljyssä.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Tintura1
Sekoita ja lisää porkkanaraaste.
Paista öljyssä.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 452g | 148kcal | 2.8g | 25.1g | 0.9g | 11.5g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 45g | 15kcal | 1.5g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Ruohosipuli, tuore | 9g | 2.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 18g | 62kcal | 1.8g | 12.7g | 0.2g | 0.6g | |
| Persilja | 1.8g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 4.5g | 3.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1062g | 462kcal | 12.6g | 81.6g | 2.6g | 25g | |
| Valittu annoskoko | 531g | 231kcal | 6.3g | 40.8g | 1.3g | 12.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 266g | 116kcal | 3.2g | 20.4g | 0.7g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 1.2g | 7.7g | 0.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu