TC Bataattikeitto

1) Keitä vihannekset niukassa, suolalla maustetussa vedessä
2) Siivilöi ja säästä vesi
3) Laita vihannekset ja mantelimaito tehosekoittimeen ja mausta halutessasi korianterilla ja/tai muilla yrteillä
4) Soseuta
5) Lisää halutessasi keitinvettä halutun paksuuden saavuttamiseksi
6) Mausta suolalla maun mukaan

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 510 grammaa

Chritoni
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mantelimaito makeuttamaton (Alpro), annos 200g1961g255kcal7.8g2g21.6g7.8g
Bataatti, kuorittu 5294g4285kcal83.1g891g2.6g158.8g
Chili paprika punainen196g78kcal3.9g17.6g0g0g
Sipuli (kuorittu)980g265kcal12.7g47.1g2g16.7g
Vesi1373g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 196g212kcal15.5g32g1.2g4.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g10191kcal246g1979.4g54.8g374.8g
Valittu annoskoko10000g5096kcal123g989.7g27.4g187.4g
Annoskoko puolitettuna5000g2548kcal61.5g494.9g13.7g93.7g
Arvot/100g100g51kcal1.2g9.9g0.3g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=436194