Smoothie Mansikka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka		400g	186kcal	2g	33.6g	0.8g	7.6g
Banaani, punnittu kuorineen		170g	99kcal	1.2g	20.8g	0.5g	2.1g
Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g		227g	136kcal	0.7g	31.8g	0.2g	0g
Kauralese		15g	54kcal	2.7g	6.8g	1.2g	2.6g
	Annoskoko tuplana	1624g	951kcal	13.2g	186g	5.4g	24.6g
	Valittu annoskoko	812g	475kcal	6.6g	93g	2.7g	12.3g
	Annoskoko puolitettuna	406g	238kcal	3.3g	46.5g	1.4g	6.2g
	Arvot/100g	100g	59kcal	0.8g	11.5g	0.3g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu