Kermainen Esan kana
Paista kanat pannulla ja lisää kerma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Sannasanna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Sannasanna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan miedosti suolattu sisäfilee (Kariniemi), annos 200g | 75g | 60kcal | 14.2g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 31g | 38kcal | 1.1g | 1.1g | 3.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.2g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 215g | 217kcal | 30.6g | 2.2g | 10.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 108g | 109kcal | 15.3g | 1.1g | 5.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 54kcal | 7.7g | 0.6g | 2.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 14.2g | 1g | 4.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu