Omena-kaurapuuro
Kuori ja paloittele omena.
Lisää kiehuvaan veteen omena ja hiutaleet.
Keitä ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Pakkasukko
Lisää kiehuvaan veteen omena ja hiutaleet.
Keitä ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 1363g | 463kcal | 2.7g | 96.8g | 4.1g | 24.5g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 1230g | 4181kcal | 172.1g | 688.6g | 82.4g | 135.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 7407g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 9288kcal | 349.6g | 1570.8g | 173g | 319.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 4644kcal | 174.8g | 785.4g | 86.5g | 159.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2322kcal | 87.4g | 392.7g | 43.3g | 79.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 1.7g | 7.9g | 0.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu