Omena-kaurapuuro
Kuori ja paloittele omena.
Lisää kiehuvaan veteen omena ja hiutaleet.
Keitä ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Pakkasukko
Lisää kiehuvaan veteen omena ja hiutaleet.
Keitä ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 161g | 55kcal | 0.3g | 11.4g | 0.5g | 2.9g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 146g | 495kcal | 20.4g | 81.5g | 9.7g | 16g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 876g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2366g | 1099kcal | 41.4g | 185.8g | 20.4g | 37.8g | |
| Valittu annoskoko | 1183g | 549kcal | 20.7g | 92.9g | 10.2g | 18.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 592g | 275kcal | 10.4g | 46.5g | 5.1g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 1.7g | 7.9g | 0.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu