Omena-kaurapuuro
Kuori ja paloittele omena.
Lisää kiehuvaan veteen omena ja hiutaleet.
Keitä ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Pakkasukko
Lisää kiehuvaan veteen omena ja hiutaleet.
Keitä ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 23g | 7.8kcal | 0g | 1.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 21g | 71kcal | 2.9g | 11.6g | 1.4g | 2.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 338g | 157kcal | 5.8g | 26.4g | 3g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 169g | 79kcal | 2.9g | 13.2g | 1.5g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 85g | 39kcal | 1.5g | 6.6g | 0.8g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 1.7g | 7.8g | 0.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu