Omena-kaurapuuro
Kuori ja paloittele omena.
Lisää kiehuvaan veteen omena ja hiutaleet.
Keitä ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Pakkasukko
Lisää kiehuvaan veteen omena ja hiutaleet.
Keitä ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 461g | 157kcal | 0.9g | 32.7g | 1.4g | 8.3g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 416g | 1413kcal | 58.2g | 232.7g | 27.8g | 45.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2504g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6760g | 3139kcal | 118.2g | 530.8g | 58.4g | 108g | |
| Valittu annoskoko | 3380g | 1570kcal | 59.1g | 265.4g | 29.2g | 54g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1690g | 785kcal | 29.6g | 132.7g | 14.6g | 27g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 1.7g | 7.9g | 0.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu