Omena-kaurapuuro
Kuori ja paloittele omena.
Lisää kiehuvaan veteen omena ja hiutaleet.
Keitä ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Pakkasukko
Lisää kiehuvaan veteen omena ja hiutaleet.
Keitä ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 553g | 188kcal | 1.1g | 39.3g | 1.7g | 10g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 499g | 1696kcal | 69.8g | 279.3g | 33.4g | 54.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3004g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8112g | 3767kcal | 141.8g | 637.2g | 70.2g | 129.8g | |
| Valittu annoskoko | 4056g | 1884kcal | 70.9g | 318.6g | 35.1g | 64.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2028g | 942kcal | 35.5g | 159.3g | 17.6g | 32.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 1.7g | 7.9g | 0.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu