Omena-kaurapuuro
Kuori ja paloittele omena.
Lisää kiehuvaan veteen omena ja hiutaleet.
Keitä ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Pakkasukko
Lisää kiehuvaan veteen omena ja hiutaleet.
Keitä ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 58g | 20kcal | 0.1g | 4.1g | 0.2g | 1g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 52g | 177kcal | 7.3g | 29.1g | 3.5g | 5.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 313g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 845g | 392kcal | 14.8g | 66.4g | 7.4g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 423g | 196kcal | 7.4g | 33.2g | 3.7g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 211g | 98kcal | 3.7g | 16.6g | 1.9g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 1.8g | 7.9g | 0.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu