Omena-kaurapuuro
Kuori ja paloittele omena.
Lisää kiehuvaan veteen omena ja hiutaleet.
Keitä ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Pakkasukko
Lisää kiehuvaan veteen omena ja hiutaleet.
Keitä ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 645g | 219kcal | 1.3g | 45.8g | 1.9g | 11.6g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 582g | 1978kcal | 81.5g | 325.8g | 39g | 64g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3505g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9464g | 4395kcal | 165.6g | 743.2g | 81.8g | 151.2g | |
| Valittu annoskoko | 4732g | 2198kcal | 82.8g | 371.6g | 40.9g | 75.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2366g | 1099kcal | 41.4g | 185.8g | 20.5g | 37.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 1.7g | 7.9g | 0.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu