Omena-kaurapuuro
Kuori ja paloittele omena.
Lisää kiehuvaan veteen omena ja hiutaleet.
Keitä ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Pakkasukko
Lisää kiehuvaan veteen omena ja hiutaleet.
Keitä ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 69g | 24kcal | 0.1g | 4.9g | 0.2g | 1.2g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 62g | 212kcal | 8.7g | 34.9g | 4.2g | 6.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 376g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1014g | 471kcal | 17.6g | 79.6g | 8.8g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 507g | 236kcal | 8.8g | 39.8g | 4.4g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 254g | 118kcal | 4.4g | 19.9g | 2.2g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 1.7g | 7.9g | 0.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu