Omena-kaurapuuro
Kuori ja paloittele omena.
Lisää kiehuvaan veteen omena ja hiutaleet.
Keitä ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Pakkasukko
Lisää kiehuvaan veteen omena ja hiutaleet.
Keitä ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 737g | 251kcal | 1.5g | 52.3g | 2.2g | 13.3g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 665g | 2261kcal | 93.1g | 372.4g | 44.6g | 73.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4006g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10816g | 5023kcal | 189.2g | 849.4g | 93.6g | 172.8g | |
| Valittu annoskoko | 5408g | 2512kcal | 94.6g | 424.7g | 46.8g | 86.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2704g | 1256kcal | 47.3g | 212.4g | 23.4g | 43.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 1.7g | 7.9g | 0.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu