Omena-kaurapuuro
Kuori ja paloittele omena.
Lisää kiehuvaan veteen omena ja hiutaleet.
Keitä ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Pakkasukko
Lisää kiehuvaan veteen omena ja hiutaleet.
Keitä ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 81g | 27kcal | 0.2g | 5.7g | 0.2g | 1.5g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 73g | 247kcal | 10.2g | 40.7g | 4.9g | 8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 438g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1183g | 549kcal | 20.8g | 92.8g | 10.2g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 591g | 275kcal | 10.4g | 46.4g | 5.1g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 296g | 137kcal | 5.2g | 23.2g | 2.6g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 1.8g | 7.8g | 0.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu