Omena-kaurapuuro
Kuori ja paloittele omena.
Lisää kiehuvaan veteen omena ja hiutaleet.
Keitä ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Pakkasukko
Lisää kiehuvaan veteen omena ja hiutaleet.
Keitä ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 829g | 282kcal | 1.7g | 58.9g | 2.5g | 14.9g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 748g | 2544kcal | 104.7g | 418.9g | 50.1g | 82.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4507g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12168g | 5651kcal | 212.8g | 955.6g | 105.2g | 194.4g | |
| Valittu annoskoko | 6084g | 2826kcal | 106.4g | 477.8g | 52.6g | 97.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3042g | 1413kcal | 53.2g | 238.9g | 26.3g | 48.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 1.7g | 7.9g | 0.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu