Omena-kaurapuuro
Kuori ja paloittele omena.
Lisää kiehuvaan veteen omena ja hiutaleet.
Keitä ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Pakkasukko
Lisää kiehuvaan veteen omena ja hiutaleet.
Keitä ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 921g | 313kcal | 1.8g | 65.4g | 2.8g | 16.6g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 831g | 2826kcal | 116.4g | 465.5g | 55.7g | 91.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 5007g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13520g | 6279kcal | 236.4g | 1061.8g | 117g | 216g | |
| Valittu annoskoko | 6760g | 3140kcal | 118.2g | 530.9g | 58.5g | 108g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3380g | 1570kcal | 59.1g | 265.5g | 29.3g | 54g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 1.7g | 7.9g | 0.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu