Omena-kaurapuuro
Kuori ja paloittele omena.
Lisää kiehuvaan veteen omena ja hiutaleet.
Keitä ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Pakkasukko
Lisää kiehuvaan veteen omena ja hiutaleet.
Keitä ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 104g | 35kcal | 0.2g | 7.4g | 0.3g | 1.9g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 94g | 318kcal | 13.1g | 52.4g | 6.3g | 10.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 563g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1521g | 706kcal | 26.6g | 119.6g | 13.2g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 761g | 353kcal | 13.3g | 59.8g | 6.6g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 380g | 177kcal | 6.7g | 29.9g | 3.3g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 1.7g | 7.9g | 0.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu