Omena-kaurapuuro
Kuori ja paloittele omena.
Lisää kiehuvaan veteen omena ja hiutaleet.
Keitä ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Pakkasukko
Lisää kiehuvaan veteen omena ja hiutaleet.
Keitä ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 1106g | 376kcal | 2.2g | 78.5g | 3.3g | 19.9g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 998g | 3391kcal | 139.6g | 558.6g | 66.8g | 109.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 6009g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16224g | 7535kcal | 283.6g | 1274.2g | 140.2g | 259.2g | |
| Valittu annoskoko | 8112g | 3767kcal | 141.8g | 637.1g | 70.1g | 129.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4056g | 1884kcal | 70.9g | 318.6g | 35.1g | 64.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 1.7g | 7.9g | 0.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu