Omena-kaurapuuro
Kuori ja paloittele omena.
Lisää kiehuvaan veteen omena ja hiutaleet.
Keitä ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Pakkasukko
Lisää kiehuvaan veteen omena ja hiutaleet.
Keitä ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 115g | 39kcal | 0.2g | 8.2g | 0.3g | 2.1g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 104g | 353kcal | 14.5g | 58.2g | 7g | 11.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 626g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1690g | 785kcal | 29.4g | 132.8g | 14.6g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 845g | 393kcal | 14.7g | 66.4g | 7.3g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 423g | 196kcal | 7.4g | 33.2g | 3.7g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 1.7g | 7.9g | 0.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu