Omena-kaurapuuro
Kuori ja paloittele omena.
Lisää kiehuvaan veteen omena ja hiutaleet.
Keitä ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Pakkasukko
Lisää kiehuvaan veteen omena ja hiutaleet.
Keitä ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 1290g | 439kcal | 2.6g | 91.6g | 3.9g | 23.2g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 1164g | 3957kcal | 162.9g | 651.7g | 78g | 128g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 7010g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18928g | 8791kcal | 331g | 1486.6g | 163.8g | 302.4g | |
| Valittu annoskoko | 9464g | 4395kcal | 165.5g | 743.3g | 81.9g | 151.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4732g | 2198kcal | 82.8g | 371.7g | 41g | 75.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 1.7g | 7.9g | 0.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu