Kukkakaali+currycashew, raaka
Paloittele kukkakaali
Jauha cashew, sekoita joukkoon vettä tarpeen mukaan ja mausteet.
Kaada kastike raakojen kukkakaalien päälle.
Tarjoile 1-2 vuorokauden sisällä.
Voit käyttää kastiketta myös eri kasvisten dippaamiseen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa
Naponen2
Jauha cashew, sekoita joukkoon vettä tarpeen mukaan ja mausteet.
Kaada kastike raakojen kukkakaalien päälle.
Tarjoile 1-2 vuorokauden sisällä.
Voit käyttää kastiketta myös eri kasvisten dippaamiseen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa
Naponen2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 50g | 287kcal | 10g | 9.4g | 23.2g | 1.8g | |
| Vesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 5g | 16kcal | 0.5g | 2.5g | 0.5g | 0.5g | |
| Kurkuma, annos 2g | 2g | 1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 100g | 24kcal | 1.8g | 2.2g | 0.3g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 414g | 657kcal | 24.6g | 28.2g | 48g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 207g | 329kcal | 12.3g | 14.1g | 24g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 104g | 164kcal | 6.2g | 7.1g | 12g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 5.9g | 6.8g | 11.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu