Kananmunaleivät aamiaisella
Paista 2 kananmunaa pannulla, tyyli vapaa.
Munien paistuessa laita leivät lautaselle ja iske päälle levite sekä haluamasi leikkeleet/juustot ja valmiit kananmunat niiden päälle, ei tässä sen kummempaa...
Nautin itse kyytipojaksi puoli litraa vettä, josta sijaan lasillisen verran poretabletille.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 652 grammaa
Verve
Munien paistuessa laita leivät lautaselle ja iske päälle levite sekä haluamasi leikkeleet/juustot ja valmiit kananmunat niiden päälle, ei tässä sen kummempaa...
Nautin itse kyytipojaksi puoli litraa vettä, josta sijaan lasillisen verran poretabletille.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 652 grammaa
Verve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 7669g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kalaöljykapseli, omega-3, Pirkka, 2 kpl=2g | 15g | 112kcal | 2g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Kananmuna, paistettu | 1687g | 3408kcal | 215.8g | 5.4g | 284.1g | 0g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 184g | 365kcal | 4.8g | 1.4g | 35.7g | 12.3g | |
| Oliiviöljy | 77g | 678kcal | 0g | 0g | 76.7g | 0g | |
| Polar 15% viipale (the2012) (Valio), annos 12g | 368g | 957kcal | 114.1g | 0g | 55.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 11039kcal | 673.4g | 13.6g | 926.8g | 24.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5520kcal | 336.7g | 6.8g | 463.4g | 12.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2760kcal | 168.4g | 3.4g | 231.7g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 3.4g | 0.1g | 4.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu