Kananmunaleivät aamiaisella
Paista 2 kananmunaa pannulla, tyyli vapaa.
Munien paistuessa laita leivät lautaselle ja iske päälle levite sekä haluamasi leikkeleet/juustot ja valmiit kananmunat niiden päälle, ei tässä sen kummempaa...
Nautin itse kyytipojaksi puoli litraa vettä, josta sijaan lasillisen verran poretabletille.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 652 grammaa
Verve
Munien paistuessa laita leivät lautaselle ja iske päälle levite sekä haluamasi leikkeleet/juustot ja valmiit kananmunat niiden päälle, ei tässä sen kummempaa...
Nautin itse kyytipojaksi puoli litraa vettä, josta sijaan lasillisen verran poretabletille.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 652 grammaa
Verve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 6000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kalaöljykapseli, omega-3, Pirkka, 2 kpl=2g | 12g | 88kcal | 1.6g | 0g | 9.1g | 0g | |
| Kananmuna, paistettu | 1320g | 2666kcal | 168.8g | 4.2g | 222.3g | 0g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 144g | 285kcal | 3.8g | 1.1g | 27.9g | 9.6g | |
| Oliiviöljy | 60g | 531kcal | 0g | 0g | 60g | 0g | |
| Polar 15% viipale (the2012) (Valio), annos 12g | 288g | 749kcal | 89.3g | 0g | 43.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15648g | 8637kcal | 527g | 10.6g | 725g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 7824g | 4318kcal | 263.5g | 5.3g | 362.5g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3912g | 2159kcal | 131.8g | 2.7g | 181.3g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 3.4g | 0.1g | 4.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu