Mussumurkina
Ruskista pekoni kuumassa pannussa, lisää jauheliha ja sipulisilppu, paista kypsäksi.
Mausta suolalla, paprikajauheella ja mustapippurilla.
Sekoita joukkoon tomaattipyree, vesi, valkosipulinkynnet, sinappi ja liha-, tai kasvisfondi.
Anna hautua noin kymmenen minuuttia.
Lisää herneet ja ananaspalat liemineen.
Kuumenna.
Tarjoa riisin tai keitettyjen perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1485 grammaa
Inlumino
Mausta suolalla, paprikajauheella ja mustapippurilla.
Sekoita joukkoon tomaattipyree, vesi, valkosipulinkynnet, sinappi ja liha-, tai kasvisfondi.
Anna hautua noin kymmenen minuuttia.
Lisää herneet ja ananaspalat liemineen.
Kuumenna.
Tarjoa riisin tai keitettyjen perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1485 grammaa
Inlumino
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauta-sikajauheliha (Pirkka), annos 400g | 400g | 1048kcal | 69.6g | 0g | 80g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 140g | 115kcal | 4.8g | 26.6g | 1.4g | 1.4g | |
| Herne-maissi-paprika (Rainbow), annos 100g | 110g | 91kcal | 5.4g | 13.2g | 0.8g | 0g | |
| Pekoni(lidl) (Malux), annos 70g | 280g | 868kcal | 39.2g | 2.8g | 78.4g | 0g | |
| Lihanuudeli 65g (Pirkka), annos 65g | 130g | 247kcal | 5.3g | 33.8g | 9.5g | 0g | |
| Arki gouda (Valio), annos 10g | 95g | 352kcal | 23.8g | 0g | 27.6g | 0g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 230g | 159kcal | 0.9g | 35.7g | 0.2g | 0g | |
| Pirkka Sipulikuutiot 200g/pussi | 100g | 26kcal | 1.2g | 4.8g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2970g | 5811kcal | 300.4g | 233.8g | 396.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 1485g | 2905kcal | 150.2g | 116.9g | 198.1g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 743g | 1453kcal | 75.1g | 58.5g | 99.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 10.1g | 7.9g | 13.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu