Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Paahtoleipä, täysjyvä, Lidl, annos 35g | 210g | 449kcal | 21.6g | 79.4g | 5g | 15.5g | |
Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 120g | 15kcal | 1.3g | 1.2g | 0.2g | 1.2g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 300g | 61kcal | 1.8g | 11.4g | 0.9g | 4.2g | |
Tonnikala filee vedessä atlantic 195g/150g (lidl) | 180g | 203kcal | 48.6g | 0g | 0.9g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 1.9g | 7.2g | 0.3g | 2.5g | |
Kruunumajoneesi (Felix), annos 10g | 60g | 462kcal | 0.6g | 0.6g | 51g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2040g | 2463kcal | 151.6g | 199.6g | 116.6g | 46.8g | |
Valittu annoskoko | 1020g | 1231kcal | 75.8g | 99.8g | 58.3g | 23.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 510g | 616kcal | 37.9g | 49.9g | 29.2g | 11.7g | |
Arvot/100g | 100g | 121kcal | 7.4g | 9.8g | 5.7g | 2.3g |