Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Paahtoleipä, täysjyvä, Lidl, annos 35g | 245g | 524kcal | 25.2g | 92.6g | 5.9g | 18.1g | |
Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 140g | 18kcal | 1.6g | 1.4g | 0.3g | 1.4g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 350g | 71kcal | 2.1g | 13.3g | 1g | 4.9g | |
Tonnikala filee vedessä atlantic 195g/150g (lidl) | 210g | 237kcal | 56.7g | 0g | 1.1g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 175g | 47kcal | 2.3g | 8.4g | 0.3g | 3g | |
Kruunumajoneesi (Felix), annos 10g | 70g | 539kcal | 0.7g | 0.7g | 59.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2380g | 2873kcal | 177.2g | 232.8g | 136.2g | 54.8g | |
Valittu annoskoko | 1190g | 1437kcal | 88.6g | 116.4g | 68.1g | 27.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 595g | 718kcal | 44.3g | 58.2g | 34.1g | 13.7g | |
Arvot/100g | 100g | 121kcal | 7.4g | 9.8g | 5.7g | 2.3g |