Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Paahtoleipä, täysjyvä, Lidl, annos 35g | 280g | 599kcal | 28.8g | 105.8g | 6.7g | 20.7g | |
Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 160g | 20kcal | 1.8g | 1.6g | 0.3g | 1.6g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 400g | 81kcal | 2.4g | 15.2g | 1.2g | 5.6g | |
Tonnikala filee vedessä atlantic 195g/150g (lidl) | 240g | 271kcal | 64.8g | 0g | 1.2g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
Kruunumajoneesi (Felix), annos 10g | 80g | 616kcal | 0.8g | 0.8g | 68g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2720g | 3284kcal | 202.4g | 266g | 155.6g | 62.6g | |
Valittu annoskoko | 1360g | 1642kcal | 101.2g | 133g | 77.8g | 31.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 680g | 821kcal | 50.6g | 66.5g | 38.9g | 15.7g | |
Arvot/100g | 100g | 121kcal | 7.4g | 9.8g | 5.7g | 2.3g |