Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Paahtoleipä, täysjyvä, Lidl, annos 35g | 315g | 674kcal | 32.4g | 119.1g | 7.6g | 23.3g | |
Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 180g | 23kcal | 2g | 1.8g | 0.4g | 1.8g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 450g | 91kcal | 2.7g | 17.1g | 1.3g | 6.3g | |
Tonnikala filee vedessä atlantic 195g/150g (lidl) | 270g | 305kcal | 72.9g | 0g | 1.4g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 225g | 61kcal | 2.9g | 10.8g | 0.4g | 3.8g | |
Kruunumajoneesi (Felix), annos 10g | 90g | 693kcal | 0.9g | 0.9g | 76.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3060g | 3694kcal | 227.6g | 299.4g | 175.2g | 70.4g | |
Valittu annoskoko | 1530g | 1847kcal | 113.8g | 149.7g | 87.6g | 35.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 765g | 924kcal | 56.9g | 74.9g | 43.8g | 17.6g | |
Arvot/100g | 100g | 121kcal | 7.4g | 9.8g | 5.7g | 2.3g |