Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Paahtoleipä, täysjyvä, Lidl, annos 35g | 70g | 150kcal | 7.2g | 26.5g | 1.7g | 5.2g | |
Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 40g | 5kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 0.4g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 100g | 20kcal | 0.6g | 3.8g | 0.3g | 1.4g | |
Tonnikala filee vedessä atlantic 195g/150g (lidl) | 60g | 68kcal | 16.2g | 0g | 0.3g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
Kruunumajoneesi (Felix), annos 10g | 20g | 154kcal | 0.2g | 0.2g | 17g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 680g | 821kcal | 50.4g | 66.6g | 39g | 15.6g | |
Valittu annoskoko | 340g | 410kcal | 25.2g | 33.3g | 19.5g | 7.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 170g | 205kcal | 12.6g | 16.7g | 9.8g | 3.9g | |
Arvot/100g | 100g | 121kcal | 7.4g | 9.8g | 5.7g | 2.3g |