Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Paahtoleipä, täysjyvä, Lidl, annos 35g | 105g | 225kcal | 10.8g | 39.7g | 2.5g | 7.8g | |
Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 60g | 7.6kcal | 0.7g | 0.6g | 0.1g | 0.6g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 150g | 30kcal | 0.9g | 5.7g | 0.4g | 2.1g | |
Tonnikala filee vedessä atlantic 195g/150g (lidl) | 90g | 102kcal | 24.3g | 0g | 0.5g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.1g | 1.3g | |
Kruunumajoneesi (Felix), annos 10g | 30g | 231kcal | 0.3g | 0.3g | 25.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1020g | 1231kcal | 76g | 99.8g | 58.2g | 23.6g | |
Valittu annoskoko | 510g | 616kcal | 38g | 49.9g | 29.1g | 11.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 255g | 308kcal | 19g | 25g | 14.6g | 5.9g | |
Arvot/100g | 100g | 121kcal | 7.5g | 9.8g | 5.7g | 2.3g |