Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Paahtoleipä, täysjyvä, Lidl, annos 35g | 175g | 375kcal | 18g | 66.2g | 4.2g | 13g | |
Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 100g | 13kcal | 1.1g | 1g | 0.2g | 1g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 250g | 51kcal | 1.5g | 9.5g | 0.7g | 3.5g | |
Tonnikala filee vedessä atlantic 195g/150g (lidl) | 150g | 170kcal | 40.5g | 0g | 0.8g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 125g | 34kcal | 1.6g | 6g | 0.2g | 2.1g | |
Kruunumajoneesi (Felix), annos 10g | 50g | 385kcal | 0.5g | 0.5g | 42.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1700g | 2052kcal | 126.4g | 166.4g | 97.2g | 39.2g | |
Valittu annoskoko | 850g | 1026kcal | 63.2g | 83.2g | 48.6g | 19.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 425g | 513kcal | 31.6g | 41.6g | 24.3g | 9.8g | |
Arvot/100g | 100g | 121kcal | 7.4g | 9.8g | 5.7g | 2.3g |