Jauhelihakastike (9,5% liha, ruokak)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		55g	15kcal	0.7g	2.6g	0.1g	0.9g
Jauheliha 9,5% (Atria), annos 100g		400g	660kcal	80g	0g	38g	8g
Kikkoman 250ml sukiyaki wok-kastike (Kikkoman), annos 10g		10g	15kcal	0.4g	3.3g	0g	0.1g
Ruokakerma, Pirkka 10%		400g	480kcal	11.6g	18g	40g	0g
Ketsuppi, vähemmän suolaa ja sokeria, felix		18g	14kcal	0.1g	3g	0g	0.3g
	Annoskoko tuplana	1766g	2366kcal	185.6g	53.8g	156.2g	18.6g
	Valittu annoskoko	883g	1183kcal	92.8g	26.9g	78.1g	9.3g
	Annoskoko puolitettuna	442g	592kcal	46.4g	13.5g	39.1g	4.7g
	Arvot/100g	100g	134kcal	10.5g	3g	8.8g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu