Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

MMB sekaruikkari

Mix and serve

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 147 grammaa

Aneurysma
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruispalat (Vaasan), annos 27.5g27g58kcal2.2g11.1g0.4g2.7g
Kananmuna, keitetty 20g29kcal2.5g0.1g2.1g0g
Edam juusto siivu 17%rasvaa (annos 15g)18g49kcal5.4g0g3.1g0g
Kinkku, Palvikinkku, Atria (siivu 20g)20g20kcal3.8g0.2g0.5g0g
Meetvursti 20g85kcal4.4g0.1g7.5g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g20g4.1kcal0.1g0.8g0.1g0.3g
Salaatti, jäävuori tuore10g1kcal0.1g0.1g0g0.1g
Flora margariini 60, annos 10g12g65kcal0g0g7.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana294g620kcal37g24.8g41.8g6.2g
Valittu annoskoko147g310kcal18.5g12.4g20.9g3.1g
Annoskoko puolitettuna74g155kcal9.3g6.2g10.5g1.6g
Arvot/100g100g211kcal12.6g8.4g14.2g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=438325