Jauheliha-hernerouhepyörykät rahkaan

Rahka ja hernerouhe sekasin, mukaan suola ja mausteet mieltymysten mukaan, itse laitoin chiliä, kanelia, grillimaustetta ja mustapippuria.

Sekoita jauheliha ja muna joukkoon, alusta käsin niin että taikinasta tulee kiinteää, anna levätä n. puoli tuntia ennen pyörittelyä.

Paisto uunissa 175 asteessa niin että kypsyy :) Käytin jahuhelihana nauta-sikaa, mutta ohjelma ei tunne sitä, joten oikeahkon kalorimäärän saadakseni suhteutin nautaa ja sika-nautaa ohjeessa.

Hyviä ovat! Hernerouhekin pehmiää ja häviää sekaan, vaikka tuntuu että on liian karkeaa.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa

Sutianne
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % 402g238kcal39.4g12.1g1.6g0g
Hernerouhe kuoreton (Milletti), annos 100g80g263kcal16.9g48.6g0.8g0g
Kananmuna kuoreton 80g115kcal10g0.2g8.2g0g
Suola, annos 3g8g0kcal0g0g0g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha402g667kcal76.3g0g40.2g0g
Jauheliha, sika-nauta 884g1957kcal154.7g0g150.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3712g6479kcal594.6g121.8g402g0g
Valittu annoskoko1856g3240kcal297.3g60.9g201g0g
Annoskoko puolitettuna928g1620kcal148.7g30.5g100.5g0g
Arvot/100g100g175kcal16g3.3g10.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=438454