Jauheliha-hernerouhepyörykät rahkaan

Rahka ja hernerouhe sekasin, mukaan suola ja mausteet mieltymysten mukaan, itse laitoin chiliä, kanelia, grillimaustetta ja mustapippuria.

Sekoita jauheliha ja muna joukkoon, alusta käsin niin että taikinasta tulee kiinteää, anna levätä n. puoli tuntia ennen pyörittelyä.

Paisto uunissa 175 asteessa niin että kypsyy :) Käytin jahuhelihana nauta-sikaa, mutta ohjelma ei tunne sitä, joten oikeahkon kalorimäärän saadakseni suhteutin nautaa ja sika-nautaa ohjeessa.

Hyviä ovat! Hernerouhekin pehmiää ja häviää sekaan, vaikka tuntuu että on liian karkeaa.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa

Sutianne
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % 502g298kcal49.3g15.1g2g0g
Hernerouhe kuoreton (Milletti), annos 100g100g328kcal21.1g60.8g1g0g
Kananmuna kuoreton 100g143kcal12.6g0.3g10.3g0g
Suola, annos 3g10g0kcal0g0g0g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha502g834kcal95.4g0g50.2g0g
Jauheliha, sika-nauta 1105g2446kcal193.3g0g187.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4640g8099kcal743.4g152.4g502.6g0g
Valittu annoskoko2320g4050kcal371.7g76.2g251.3g0g
Annoskoko puolitettuna1160g2025kcal185.9g38.1g125.7g0g
Arvot/100g100g175kcal16g3.3g10.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=438454