Jauheliha-hernerouhepyörykät rahkaan

Rahka ja hernerouhe sekasin, mukaan suola ja mausteet mieltymysten mukaan, itse laitoin chiliä, kanelia, grillimaustetta ja mustapippuria.

Sekoita jauheliha ja muna joukkoon, alusta käsin niin että taikinasta tulee kiinteää, anna levätä n. puoli tuntia ennen pyörittelyä.

Paisto uunissa 175 asteessa niin että kypsyy :) Käytin jahuhelihana nauta-sikaa, mutta ohjelma ei tunne sitä, joten oikeahkon kalorimäärän saadakseni suhteutin nautaa ja sika-nautaa ohjeessa.

Hyviä ovat! Hernerouhekin pehmiää ja häviää sekaan, vaikka tuntuu että on liian karkeaa.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa

Sutianne
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % 603g357kcal59.1g18.1g2.4g0g
Hernerouhe kuoreton (Milletti), annos 100g121g394kcal25.3g72.9g1.2g0g
Kananmuna kuoreton 121g172kcal15.1g0.4g12.4g0g
Suola, annos 3g12g0kcal0g0g0g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha603g1000kcal114.5g0g60.3g0g
Jauheliha, sika-nauta 1326g2936kcal232g0g225.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5568g9719kcal892g182.8g603.4g0g
Valittu annoskoko2784g4859kcal446g91.4g301.7g0g
Annoskoko puolitettuna1392g2430kcal223g45.7g150.9g0g
Arvot/100g100g175kcal16g3.3g10.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=438454