Jauheliha-hernerouhepyörykät rahkaan

Rahka ja hernerouhe sekasin, mukaan suola ja mausteet mieltymysten mukaan, itse laitoin chiliä, kanelia, grillimaustetta ja mustapippuria.

Sekoita jauheliha ja muna joukkoon, alusta käsin niin että taikinasta tulee kiinteää, anna levätä n. puoli tuntia ennen pyörittelyä.

Paisto uunissa 175 asteessa niin että kypsyy :) Käytin jahuhelihana nauta-sikaa, mutta ohjelma ei tunne sitä, joten oikeahkon kalorimäärän saadakseni suhteutin nautaa ja sika-nautaa ohjeessa.

Hyviä ovat! Hernerouhekin pehmiää ja häviää sekaan, vaikka tuntuu että on liian karkeaa.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa

Sutianne
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % 804g477kcal78.8g24.1g3.2g0g
Hernerouhe kuoreton (Milletti), annos 100g161g526kcal33.7g97.2g1.6g0g
Kananmuna kuoreton 161g229kcal20.1g0.5g16.5g0g
Suola, annos 3g16g0kcal0g0g0g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha804g1334kcal152.7g0g80.3g0g
Jauheliha, sika-nauta 1768g3914kcal309.3g0g300.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7424g12958kcal1189.2g243.6g804.2g0g
Valittu annoskoko3712g6479kcal594.6g121.8g402.1g0g
Annoskoko puolitettuna1856g3240kcal297.3g60.9g201.1g0g
Arvot/100g100g175kcal16g3.3g10.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=438454