Peten linssikeitto
Kuullota pilkottu sipuli ja valkosipuli öljyssä kattilassa.
Lisää 1 tl paprikajauhetta.
Pilko perunat pieniksi, lisää kattilaan vesi, kasvisliemikuutio, perunat ja linssit.
Hauduta miedolla lämmöllä runsas puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 439 grammaa
Peetee1
Lisää 1 tl paprikajauhetta.
Pilko perunat pieniksi, lisää kattilaan vesi, kasvisliemikuutio, perunat ja linssit.
Hauduta miedolla lämmöllä runsas puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 439 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1251g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 120g | 92kcal | 2.3g | 18.6g | 0.2g | 1.2g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 20g | 15kcal | 0.9g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 4g | 4.3kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 300g | 976kcal | 72.1g | 147.2g | 3g | 36g | |
| Annoskoko tuplana | 3512g | 2206kcal | 152.8g | 344g | 6.6g | 76.6g | |
| Valittu annoskoko | 1756g | 1103kcal | 76.4g | 172g | 3.3g | 38.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 878g | 552kcal | 38.2g | 86g | 1.7g | 19.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.4g | 9.8g | 0.2g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu