Peten linssikeitto
Kuullota pilkottu sipuli ja valkosipuli öljyssä kattilassa.
Lisää 1 tl paprikajauhetta.
Pilko perunat pieniksi, lisää kattilaan vesi, kasvisliemikuutio, perunat ja linssit.
Hauduta miedolla lämmöllä runsas puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 439 grammaa
Peetee1
Lisää 1 tl paprikajauhetta.
Pilko perunat pieniksi, lisää kattilaan vesi, kasvisliemikuutio, perunat ja linssit.
Hauduta miedolla lämmöllä runsas puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 439 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2190g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 105g | 28kcal | 1.4g | 5g | 0.2g | 1.8g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 210g | 160kcal | 4g | 32.6g | 0.4g | 2.1g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 35g | 26kcal | 1.6g | 4.5g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 7g | 7.6kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 526g | 1708kcal | 126.1g | 257.5g | 5.3g | 63.1g | |
| Annoskoko tuplana | 6146g | 3860kcal | 267.4g | 601.4g | 12g | 134.2g | |
| Valittu annoskoko | 3073g | 1930kcal | 133.7g | 300.7g | 6g | 67.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1537g | 965kcal | 66.9g | 150.4g | 3g | 33.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.4g | 9.8g | 0.2g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu