Peten linssikeitto
Kuullota pilkottu sipuli ja valkosipuli öljyssä kattilassa.
Lisää 1 tl paprikajauhetta.
Pilko perunat pieniksi, lisää kattilaan vesi, kasvisliemikuutio, perunat ja linssit.
Hauduta miedolla lämmöllä runsas puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 439 grammaa
Peetee1
Lisää 1 tl paprikajauhetta.
Pilko perunat pieniksi, lisää kattilaan vesi, kasvisliemikuutio, perunat ja linssit.
Hauduta miedolla lämmöllä runsas puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 439 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 3129g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 300g | 229kcal | 5.6g | 46.6g | 0.6g | 3g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 50g | 37kcal | 2.3g | 6.5g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 10g | 11kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 751g | 2440kcal | 180.2g | 367.9g | 7.5g | 90.1g | |
| Annoskoko tuplana | 8780g | 5515kcal | 381.8g | 859.6g | 17.2g | 191.8g | |
| Valittu annoskoko | 4390g | 2757kcal | 190.9g | 429.8g | 8.6g | 95.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2195g | 1379kcal | 95.5g | 214.9g | 4.3g | 48g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.3g | 9.8g | 0.2g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu