Kukkakaalipizza

Kiehauta kukkakaali, laita keitin veteen suolaa ja soseuta kevyesti.

Hieman jäähtyneeseen seokseen sekoita kananmunat joukkoon.

Paista pohjaa 175-200 asteessa 40 min. Aika riippuu uunista.

Kiertoilmalla riittää 175 astetta.

Laita haluamasi täytteet pinnalle ja paista vielä hetki.

Mausteita minulla ei tuossa ole, mutta taas mieltymysten mukaan.

Itse ajattelin seuraavan kerran maustaa jo pohjan, saattas tulla ihan hyvä niinkin.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa

Sutianne
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali, keitetty, suolaton 487g117kcal8.8g10.7g1.5g11.2g
Kananmuna kuoreton 150g214kcal18.7g0.4g15.4g0g
Tomaatti 247g56kcal1.4g8.5g0.7g3.5g
Majoneesi vähärasvainen 15 % rasvaa 23g37kcal0.3g1.2g3.5g0g
Viola tuorejuusto, maustamaton (Valio), annos 20g19g56kcal1.3g0.6g5.4g0g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki75g60kcal9.7g1.5g1.5g0g
Kalkkunaleikkele ohuen ohut (Pouttu), annos 100g30g30kcal6g0.6g0.3g0g
Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g56g169kcal14.6g1.1g11.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2172g1478kcal121.6g49.2g80.2g29.4g
Valittu annoskoko1086g739kcal60.8g24.6g40.1g14.7g
Annoskoko puolitettuna543g370kcal30.4g12.3g20.1g7.4g
Arvot/100g100g68kcal5.6g2.3g3.7g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=438890