Kukkakaalipizza

Kiehauta kukkakaali, laita keitin veteen suolaa ja soseuta kevyesti.

Hieman jäähtyneeseen seokseen sekoita kananmunat joukkoon.

Paista pohjaa 175-200 asteessa 40 min. Aika riippuu uunista.

Kiertoilmalla riittää 175 astetta.

Laita haluamasi täytteet pinnalle ja paista vielä hetki.

Mausteita minulla ei tuossa ole, mutta taas mieltymysten mukaan.

Itse ajattelin seuraavan kerran maustaa jo pohjan, saattas tulla ihan hyvä niinkin.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa

Sutianne
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali, keitetty, suolaton 568g137kcal10.3g12.5g1.7g13.1g
Kananmuna kuoreton 175g249kcal21.8g0.5g17.9g0g
Tomaatti 288g66kcal1.6g9.9g0.9g4g
Majoneesi vähärasvainen 15 % rasvaa 26g43kcal0.4g1.4g4.1g0g
Viola tuorejuusto, maustamaton (Valio), annos 20g22g66kcal1.5g0.7g6.3g0g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki87g70kcal11.4g1.7g1.7g0g
Kalkkunaleikkele ohuen ohut (Pouttu), annos 100g35g35kcal7g0.7g0.3g0g
Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g66g197kcal17g1.3g13.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2534g1724kcal142g57.4g93.4g34.2g
Valittu annoskoko1267g862kcal71g28.7g46.7g17.1g
Annoskoko puolitettuna634g431kcal35.5g14.4g23.4g8.6g
Arvot/100g100g68kcal5.6g2.3g3.7g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=438890