Kukkakaalipizza

Kiehauta kukkakaali, laita keitin veteen suolaa ja soseuta kevyesti.

Hieman jäähtyneeseen seokseen sekoita kananmunat joukkoon.

Paista pohjaa 175-200 asteessa 40 min. Aika riippuu uunista.

Kiertoilmalla riittää 175 astetta.

Laita haluamasi täytteet pinnalle ja paista vielä hetki.

Mausteita minulla ei tuossa ole, mutta taas mieltymysten mukaan.

Itse ajattelin seuraavan kerran maustaa jo pohjan, saattas tulla ihan hyvä niinkin.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa

Sutianne
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali, keitetty, suolaton 649g156kcal11.7g14.3g1.9g14.9g
Kananmuna kuoreton 200g285kcal25g0.6g20.5g0g
Tomaatti 330g75kcal1.8g11.4g1g4.6g
Majoneesi vähärasvainen 15 % rasvaa 30g50kcal0.5g1.6g4.6g0g
Viola tuorejuusto, maustamaton (Valio), annos 20g25g75kcal1.7g0.7g7.2g0g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki100g80kcal13g2g2g0g
Kalkkunaleikkele ohuen ohut (Pouttu), annos 100g40g40kcal8g0.8g0.4g0g
Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g75g225kcal19.5g1.5g15.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2896g1970kcal162.4g65.8g106.6g39g
Valittu annoskoko1448g985kcal81.2g32.9g53.3g19.5g
Annoskoko puolitettuna724g493kcal40.6g16.5g26.7g9.8g
Arvot/100g100g68kcal5.6g2.3g3.7g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=438890